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身体排毒新方法
来源:健康饮食 类别:

“身体排毒”何须那么复杂与花费?不信,你照此办理,自会与 “药丸排毒”异曲同工:

一、清晨两杯净水

体内代谢物的增多、积聚,缘于这些废物不能有效排出体外,在血液中浓度增高,使人产生种种不适。所以,每天清晨坚持喝两杯(1500~20 00毫升)净水,可使血液、组织和器官中的水分增多,代谢物浓度下降。再加上饮水后,很多代谢物会随增多的尿液排出体外,人自然会感到轻松。何况,清晨饮水还可以降低血液粘度,对预防心脑血管疾病,大有裨益。

二、每周两天素食

广告所谓的“毒”,即现代医学所指的代谢物在体内增多、积聚影响生理功能,使人感到多种不适。而这些代谢物的增多、积聚,大多因过食肥甘厚味所致。最好的办法是,每周两天素食。这样,使肠胃有了“休息 ”的机会,体内代谢物也不会因一边在排除,一边大量积聚,人体自然轻松无比。

三、偶吃两片大黄

中医认为,体内湿、热、痰、火、食积聚而成“毒”,而“毒”的排出,无非有4个渠道:一是从胃口呕出,这过于痛苦,且伤身子;二是从汗中排出,用发汗药亦非长计;三是从小便排出,前已介绍晨饮净水法;四是从大便排出,就需不时吃点泻药。这种泻药,宜选用中药大黄。取两片(3克)大黄代茶泡服,轻泻之后,可使“毒”从大便排出。此法尤对贪杯及过食辛辣烧烤者适宜。不过,要做到便通即止,切勿久服过服。

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