1、注意饮食

　　饮食上要注意“四少一多”﹕少辛辣﹑少油腻﹑少甜食﹑少鱼肉﹑多蔬果。这里特别提醒少不代表无﹐只是注意不应过多。

　　2、防止日晒

　　阳光会使汗腺及皮脂腺的分泌变得活跃﹐使毛孔阻塞﹐增加发炎机会﹐所以应尽量避免直接日晒。

　　3、戒烟﹑酒﹑咖啡﹑浓茶

　　以上这些饮品都对皮肤有刺激作用﹐烟草更是有百害而无一利﹐应完全戒除。而其它三种饮料﹐则在生暗疮期间可免则免。

　　4、注意个人卫生

　　每日洗脸2-3次﹐油性皮肤宜用偏碱性洗面剂﹐而干性皮肤则适合碱性低的洗面液。

　　6、不宜按摩﹑桑拿

　　按摩及桑拿会加速暗疮爆发﹐满面暗疮时就唔好做按摩喇。

　　5、慎选化妆品

　　不宜选用油脂类化妆品﹐因其会阻塞毛孔呼吸﹐令暗疮恶化。