可消除这种肿大的经脉和穴位，分布在内脚踝和脚部正后方稍微凹陷处上面五公分部位的“复溜穴”。用手在此经穴上摩擦三十六次，左右两足反复做二次就可以了，整个过程非常简单而且有效。
脚踵肿大乃是由于肾脏疾病所引起的，肾脏疾病对性机能也有不良的影响，相互关系非常密切，故脚踝摩擦法不仅可除去脚肿且能使性机能活泼化。性冷感或患惧冷症的人都很适合。
此外，热切盼望马上见效的朋友，除了做此具有回春效果的摩擦外，也可以与腰部摩擦法一起并用，效果更好。
