随着社会的发展，人类越来越不遗余力的追求舒适的生活，于是连空调机也改变了人类的体质。尤其是对已习惯有空调生活的年轻人而言，更是无法忍受夏季的热浪。6月份，气温升高，加上梅雨的绵绵，到处湿漉漉的，于是交感神经的作用变得迟钝，心脏衰弱、血压下降、血液的循环亦恶化。

夏天时，干什么都提不起劲，只觉得昏昏欲睡，就是因为此故。不想活动，当然就没有食欲。胃亦会不舒服，心情焦躁。即使健康的人也会如此，何况胃肠衰弱的人更是会食欲不振，无法吸取充分的营养。晚上难以入睡，白天体力无法恢复，更显疲劳。到酷热的盛夏，身体的慵懒更加剧烈，做什么事都提不起精神。更何况又在空调的房间走进走出，身体的情况当然是无法适应的。

为了防止怕热，必须养成且注意不要使疲劳成积。因为热天气再加疲劳，就会喝很多冷饮，冷饮喝后又会反复的恶性循环。结果，身体懒散不堪，总是为热所困扰。

这个世界上，如天与地，山与川一般，所有的东西都有阴与阳的关系，阴性物能使身体凉快，阳性物能暖和身体。因此，在夏天时可多食用些阴性的食物，使体温下降，而过舒适的日子，当然，吃太多会使身体变冷，必须注意。

阴性的食物特征是水分多，生长快，拿蔬菜来说，有茄子、蕃茄、瓜类、萝卜、豆类、卷心菜、菠菜等。每年为热浪所困扰的人，请务必试试此食物疗养法。

穴位及治疗

防止怕热的穴位在腿的后侧，从弯曲膝盖时的皱纹5厘米左右下中央称为“百里穴”与肚脐周围2至3厘米描成圆形之处。

一面慢慢的吐气，按压此穴位各6秒钟。百里做5次、肚脐周围沿着圆形反复做10次。

能使肚脐与胃肠的作用恢复，身体变得舒适。而且体内的细胞还会有复生的感觉。