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● 使头脑清晰的指压法
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  担任领导之职者,会议次数剧增,时常开会到深夜。而且如果遇到重要事情时,也可能会连续数日进行深夜会议。在这种情形下,无论从任何角度来看,都应该要有清晰的头脑。如何才能有清晰的头脑和敏捷的思维呢?这必须除去脚脖子的淤血。

  首先谈到脑部运动和脚的关系。如果脑部功能迟钝,工作效率降低,那一定是因脚部淤血而引起。换句话说,是由于脚部活动不足而产生血液循环停滞。

  由于脚部运动,脚部肌肉通过筋纺锤,将刺激送抵脑干部的网样体,使新皮质的脑细胞活泼,因此便能除去脑内淤血,促进新陈代谢和血液循环。例如右脚与静脉有关,它使由胸部上行的血液顺畅,左脚和动脉有关,它使由头部到脚尖等全身血液顺畅,如果脚冷或因运动不足而使脚部肌肉硬化,则会头晕眼花。当我们考虑问题时也会不知不觉的在屋中踱来踱去,所以为了使头脑清醒,必须指压脚部。

  由此可见头和脚有密切的关系。自古就有各种锻炼脚部的健康法,指压脚心不着地处的“踏青竹”便是其中一种。要锻炼头部,首先要锻炼脚部,这的确有其道理。

  穴位及指压法

  由上面说明得知要使头脑清晰,则要指压脚部。现在列举具体的穴位。

  治疗脚部淤血有效的是指压外踝下端前洼处的“丘墟穴”,其次是脚踝正后方的“昆仑穴”。先将肌肉放松,一边缓缓吐气一边强压6秒钟,如此重复10次。

  还有采用“足三里”打击法也很有效。先深吸一口气,用手刀击打的同时将气吐尽,如此重复10次,头脑便能清晰。


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