【 原 料 】： 新鲜好藕200克，糯米50一100克，红糖适量。

　　【 制 作 】： 将藕洗净，切成小块，同糯米、红糖一起放入砂锅，加水煮成稀粥。

　　【 用 法 】： 每日3餐温服。

　　【 疗 效 】： 适用于产后调养及老年体虚之症。

　　附：其他相关食疗方

　　1、白果蒸圆肉：白果5枚（去壳），桂圆肉7-10枚，水适量，同蒸熟食用。适用于心悸、健忘、失眠，产后血虚，年老体弱等症。

　　2、当归10克煎水，放入鸡蛋两个，红糖30克，每月经后食一次，治妇女血虚，月经不调或身体虚弱。

　　3、治血虚、水肿：葱50克，猪脚4只。猪脚洗净切开，与葱段一起加入食盐少量、水适量，用武火烧沸后，改文火炖至熟烂即可，分次吃猪脚喝汤，每日2次。