【 原 料 】： 芡实20粒，龙眼肉7枚，糯米100克。

　　【 制 作 】： 将芡实、龙眼肉与糯米同煮粥。

　　【 用 法 】： 每日空腹服1－2次。

　　【 说 明 】： 此粥又称“飞扬粥”。益精强志，聪耳明目，通五脏，润颜色。